rano zmeczony

[...] jestem na pierwszym cyklu kreatynowym. Są efekty, jestem bardzo zadowolony, ale tydzień temu zacząłem pracować na budowie. Robię po około 10-14 godzin dziennie. Wstaję po 5 rano, idę spać koło 22. Po pracy jestem tak zmęczony, że nie mam siły na treningi, więc trenuję tylko 2 dni w tygodniu - piątek i niedziela. Jeśli chodzi o dietę, to także [...]

[...] Jeszcze cos na stawy z tego: OLIMP-Glucosamine 1000 OLIMP-MSM Forte TREC-Joint Therapy Plus no chyba ze polecicie cos innego na stawy? I powiedzcie mi czy warto tez kupic Dibencozide Force z TRECA a moze polecilibyscie cos lepszego? A i jeszcze jakis dobry suplment po ktorym jak wstaje rano nie czuje sie spiacy i zmeczony? Dzieki i pozdrawiam

witam mam problem,juz kilka miesiecy bardzo zle sie czuje, zawsze wstawanie rano dla mnie nie.bylo niczym trudnym teraz to wstac nie potrafie, w ciagu dnia jestem caly czas senny i zmeczony na nic nie mam.sily i ochoty czuje ciagle uczucie zimna.zawsze nauka przychodzila latwo i gladko teraz sie skupic nie moge dodam tez ze latwo sie denerwuje. [...]

Siemka, Mam problemy ze snem, ciężko mi zasnąć a jeszcze gorzej wstać z łóżka. Rano budzę się zmęczony i ogólnie często przez cały dzień nie chce mi się nic robić. Wypadają mi tęż włosy(głowa,brwi,broda) szybko się też pocę zrobiłem badanie na tarczycę ale niby wszystko w normie chodź tf3 mam już przy górnej granicy. Wrzucam wyniki może ktoś się [...]

Witam otoż w poniedziałek jestem w szkole od 8;00 do 15:15 rano jem śnaidanie normalne w szkole 2 posiłki. Ale mam problem od 13:30 do 15:15 mam 2 godz basenu na w-f i powiem że ostro zapier** Caly czas cwiczenie 25 m tak i 25 inaczej Bo basenie jestem zamulony nic mi się nie chce przez cała reszte dnia a od nidawna zacząłem chodzić na SW [...]

[...] Czasami uda mi się zasnąć szybko, a czasami męczę się przez 2 godziny. Co może być powodem? Dodam, że jestem po cyklu z kreatyną (zakończonym ponad tydzień temu) i od tygodnia biorę ASPARGIN (3 tab dziennie). Przede wszystkim co mogę na to poradzić, bo nie dość że staję się to monotonne to jeszcze męczące - rano budzę się nie wyspany i zmęczony.

Witam. Od jakiegos czasu ( ok 2 tygodnie ) dziwnie sie czuje, wstaje rano i jestem zmeczony, w szkole caly dzien jak nacpany chodze, nie moge sie skupic ani skoncentrowac dobrze, pic mi sie chce i mam sucho w ustach czesto, do tego dochodzi bol gardla i uczucie jak przelykam sline jakby cos mi sie zatykalo w gardle, cos takiego jakby sie [...]

nie wiem co mam zrobić na dobre zaczęły sie studia, zajęcia koncze o 16 o 17, i jestem strasznie zmęczony chcę kontynuować trenieg ale jedyny wolny czas mam przed godziną 10.30 czy zaczynać trening o 9 rano? Czy dać sobie spokój? aha jestem I grupa treningowa,

brał ktoś DMAE czy to w ogóle działa czytałem na zagranicznych forach ze skraca sen o połowę i nie jest się tak zmęczony rano prawda to ?

[...] tj nawet do 24. cwiczę splitem na 3 dni plecy+bic klata+tric nogi+bary Po 1 treningu czuje ze CUN dostał zdrowo po dupie. Dieta dopięta. Czułem się zmęczony i spałem prawie 9 godzin. Wstałem rano i czuje że jest coś nie tak. Poradzcie mi co mogę zrobic, supli brac nie chce. Zastanawiam się nad rozbiciem treningu na 5 dni. Proszę o poradę

Siemka, Jaką przedtreningówke polecacie? Chodzi mi o to że rano chodzę do szkoły po szkole ide na 4h do pracy a prawie w nocy lece na siłke troche czuje się zmęczony a nie chce zawalać siłki diete trzymam w 99% pobudza mnie ale potrzebuje jeszcze dodatkowego kopniaka zależy mi na pobudzenie/pompie i wytrzymałośći. 18 lat kiedyś brałem coś z [...]

Mam problem otoz nie moge sie wyspac , rano wstaje zmeczony i tak caly dzien.Chodze ospaly mam problemy zeby sie skupic. Praktycznie codziennie mam leki i sie niby czegos.boje ale sie.nie.boje ...nwm Na dodatek czuje migotania, pukniecia w roznych miejscach na ciele. Dosc czesto sie trzese nie mocno ale odczuwam to , szczegolnie kolana i rece.Z [...]

[...] na żelazo, w pierwszym wyszło mi 60 a w drugim 176 i nie rozumię tego,bo 1 wzkazywało by anemie a drugie chemochromatoze zbyt wysokie zelazo...nie wiem kompletnie co mam robić badania robiłem bo ciągle mam problemy z sennościa i zmęczeniem śpię na lekciach w ciągu dnia,rano budzę się zmęczony...mimo iz spię po 7-10 godzin..Proszę o pomoc.

dużo palę, pepsi chleje litrami itd i nie jeden grzeszek mam na koncie. za dnia jestem zmęczony a w nocy nie mogę usnąć, dodatkowo dużo się stresuję. co poradzicie? zamówiłem magnez forte olimpu dawkować to 500 mg na sen czy 250 rano i 250 wieczorem? i jakie jeszcze suplementy mogę dołożyć? zara wypełniam profil aby dawać sogI

[...] bo rozcziencylem 10 mg ghrp 3 ml aqua pro i cjc 5 mg tez w 3 ml wody i do strzykawki insulinowej micro fine biore po 5 j z kazdego, mam zdretwiale 3 palce u prawej reki, rano na czczo jak wbije to mam takie same jazdy jak podczas hipoglikemi po insulinie czyli jestem caly mokry slaby i jem jak opetany pozniej mija, pozatym zle sie czuje [...]

Witam, planuje mały cykl. Cel zwiększenie siły;) Dysponuje 2 puszki hyper fusion, bcaa, parę porcji jacka, białko. zamierzam stosować to tak: -HF 8kaps po treningu ,nt 8 rano. -bcaa w czasie treningu -jacked(jak bd zmeczony wyjatkowo to zapodam) -białko ewbraki w diecie. posiadam jeszcze mono i anabol amino proffesional hitec, ale zostawie [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy dobrze robie trening interwalowy. Otoz 4-5 x w tygodniu o 6 rano robie sobie taki trening: 180m trucht 360m sprint 180m trucht 360m sprint 180m trucht 360m sprint 180m trucht 360m sprint 180m trucht 360m sprint Po takim treningu czuje sie zmeczony jednak to mi zajmuje 12 minut... Z tego co czytalem trening [...]

Czy warto jest ćwiczyć po bardzo słabo przespanej nocy? Wczoraj położyłem się o północy, zanim zasnąłem minęło jakieś pół godziny, a rano ok. 5:00 matka zrobiła ojcu taką awanturę, że spać się nie dało. Później wyszła do pracy, ale ja już zasnąć nie umiałem. Aż tak bardzo zmęczony nie jestem(chociaż wiem, że zrobię mniej powtórzeń niż zwykle) to [...]

Witam wszystkich odwiedzających.Mam pewne pytanie.Na codzień pracuję fizycznie na budowie można powiedzieć,że ciężko.I oto mam taki problem po pracy jestem senny niby zmęczony a nie moge usnąć do póżnych godzin.Rano oczywiścię bardzo ciężko mi wstać i jestem senny i czuję oznaki zmęczenia przez 2-3 godziny,pózniej mi to mija.Czy są jakieś [...]

Witam może któryś z kolegów doradził by mi jakie witaminy oraz minerały ktore mógłbym zażywać w celu ogólnego polepszenia samopoczucia? codziennie mam treningi wieczorami a rano trzeba wstać do pracy i tak w kółko dlatego czuje sie zmęczony, ospały i rozdrażniony. Moze ktoś poleci jakies witaminy ktore pozwolą "ustabilizować" mój organizm? [...]